Vakarėlio grožio vadovas
Karinė įranga,  Įdomios straipsniai

Vakarėlio grožio vadovas

Storesnė oda ir barzda reikalauja ypatingos priežiūros, tačiau ruošiantis žiemos pasivaikščiojimams nepamirškite ir geros formos. Todėl siūlome, kaip pasirūpinti vyrišku grožiu – veido spalva, barzda, o taip pat ką valgyti ir gerti, kad kiekvienas Kalėdas ir Naujuosius metus patirtum nepriekaištingai.

Elena Kalinovska

Sveikas

Nesivaržydami pereikime prie dienos prieš numatytą renginį. Nesvarbu, ar ruošiatės silkės vakarėliui, šeimyniniam Kūčių vakarui, Naujųjų metų sutikimui ar tiesiog šeštadienio vakarėliui, taisyklės yra tos pačios. Pirmas: pakankamai išsimiegokite ir praleiskite aštuonias valandas.

Vietoj kavos išgerkite matcha žaliosios arbatos vos pabudę. Jis pagreitina riebalų apykaitą, prideda energijos ir detoksikuoja, o tai yra ženklas, kad dirbs sunkiau nei kava.

Pusryčiams rinkitės baltymus ir sveikuosius riebalus, pavyzdžiui, muslius su nenugriebto pieno jogurtu ir vaisiais. Dėl to jūs apsaugosite virškinimo sistemą nuo sunkių užkandžių ir stiprių gėrimų.

Ir nepamirškite vandens! Jei norite kuo labiau išvengti dehidratacijos, rinkitės kokosą. Turi daug kalio, kuris geriant alkoholį greitai išplaunamas iš organizmo. Ir tai yra viena iš negalavimo ir blogos formos priežasčių antrąją dieną.

Kas toliau? Jei neturite laiko apsilankyti kirpykloje, galite tai padaryti patys. Ketvirtį valandos skirkite veido valymui (geriausiai tinka šveičiamasis gelis), o barzdą išplaukite specialiu šampūnu, kad suminkštintumėte veido plaukus.

Tada atsipalaiduokite kaip kirpėja, užsidengdami veidą šiltu rankšluosčiu.

Taip paruošę ražieną galite skustis, karpyti ar formuoti žoliapjove. Nepamirškite išnarplioti barzdos kortele ar profesionaliu barzdos šepečiu. Šepetys atrodo lygiai ir tvarkingai.

Po skutimosi barzdą patepkite aliejumi, o veidą – drėkinamuoju losjonu. O jei formuojate ražienas, paprasčiausias būdas yra suformuoti jas vašku.

Grįžkime prie meniu prieš vakarėlį. Pietų metu pirmenybę teikite sveikiesiems riebalams ir patiekite lašišą lėkštėje su daugybe salotų. Šis pasirinkimas veiks kaip bomba su riebiosiomis rūgštimis ir B grupės vitaminais.Jų nebuvimas yra trumpas kelias į „sunkią galvą“ kitą dieną po grįžimo namo.

O vakare? Svarbus patarimas: nesimaudyti ilgai ir karštoje vonioje prieš išeinant į lauką vakare. Greitas ir vėsus dušas būtų buvęs geriau. Nuo karščio oda paraus, atsivers poros, ryškiai spindės kakta. Ir tu to nenori. Prieš išeinant į lauką geriausiai tiks lengva matinė emulsija, kuria galima patapšnoti kaktą, skruostus ir nosį.

didelis sugrįžimas

Rytas – tinkamas metas pamirkyti veidą ledo vonioje. Tai atlieka presavimo specialistai. Surinkite visą ledą iš šaldiklio, įdėkite į kriauklę, įpilkite gazuoto vandens ir panardinkite veidą. Per kelias minutes atsikratysite paburkimo ir rasite gaivumo. O jei jūsų oda paraudusi ir sausa, išbandykite šią drėkinamąją lakštinę kaukę, puikiai vėsią, tiesiai iš šaldytuvo ir praturtintą raminančiu alavijo ekstraktu.

Dabar drėkinkite savo kūną. Paruoškite stiklinę mineralinio vandens, įberkite šaukštą cukraus ir perpus mažiau druskos. Maišykite ir gerkite savo sveikatai.

O jei planuojate pusryčiauti, atminkite, kad sudirgęs skrandis neatlaikys nieko sunkaus. Gera idėja būtų kiaušinienė su pomidorais ir grybais ir didelė stiklinė apelsinų sulčių. Šis maistas palaikys kepenis, kurioms po vakarėlio tenka susidoroti su didele doze artimųjų (nuodingų alkoholių, ypač tamsiųjų, komponentų, pavyzdžiui, viskio).

Tačiau kai su pastarąja nuėjai per toli ir tau žąsies oda – prisigerk! Tai vienintelis būdas kuo greičiau atsikratyti toksinų. Trumpi bėgimai, treniruotės namuose ar baseine pasiteisins.

Tada šilta vonia ir gera vakarienė. Tinkamai subalansuotas, jis paruoš jus kitam karnavalo vakarui. Geras pasirinkimas būtų buritas su pupelėmis ir gvakamolės padažu, kuriuo aprūpinsite organizmą magniu, kalciu ir B grupės vitaminais.

Ir nebijok cukraus! Jausti apetitą saldumynams yra normalu – tai signalas, kad gliukozės kiekis kraujyje gerokai sumažėjo. Džiovintų vaisių plytelė, datulės, gabalėlis juodojo šokolado – rinkitės.

O tada vyriškas rūpestis? Pakartokite rytinio ritualo žingsnius ir esate pasiruošę vėl smogti į miestą!

Добавить комментарий