Kaip neužmigti vairuojant
Dabar keliuose tapo labai pavojinga, todėl labai svarbu atidžiai stebėti eismą, laikantis taisyklių.
Žmonės visi skirtingi, ir kažkas gali be miego ir poilsio nukeliauti daugiau nei 1000 km, o kažkas po kelių dešimčių kilometrų užmiega.
Didžiausia rizika užmigti kyla ilgose kelionėse, kai tenka važiuoti naktį arba nuolat.
Yra būdų, kaip padėti vairuotojams nudžiuginti ir pasiekti kelionės tikslą maksimaliai saugiai sau ir savo keleiviams.
7 būdai nudžiuginti
Pirmas. Dažniausias būdas nemiegoti – įjungti muziką ir kartu su atlikėjais dainuoti dainas.
Tai padeda, kai šios dainos yra mėgstamos ir sukelia malonius prisiminimus bei asociacijas. Kartais daugelis vairuotojų įsijungia audioknygas ir klausosi mėgstamų ar tiesiog įdomių istorijų. Venkite klausytis klasikinių ar instrumentinių melodijų, kurios tik prisideda prie mieguistos nuotaikos.
II. Kitas nemokamas ir efektyvus būdas nudžiuginti – pradėti pokalbį, geriau, jei tai įdomus pokalbis su maloniais pašnekovais. Tai stimuliuos smegenis ir privers jas dirbti.
Tačiau nenusiminkite ir stebėkite kelią, kad nesukeltumėte avarijos. Apskritai bet kokia kelionė su keleiviais yra pliusas, nes jie gali laiku pastebėti jūsų mieguistumą ir net neleis užsnūsti. Bet jei abu suprantate, kad tuoj užmigsite, tuomet geriau sustokite ir nusnūskite.
Trečia. Kitas patikrintas būdas išlikti budriems vairuojant – gerti energetinius gėrimus. Populiariausi – kava, arbata, karštas šokoladas ir įvairūs energetiniai gėrimai. Be to, citrinžolė, ženšenis ir kiti augalai pripažįstami natūraliais stimuliatoriais.
Tonizuojantys gėrimai veikia greičiau nei natūralūs ir aktyvesni. Jei gėrimas jums netinka, tuomet geriau nemėginkite gerti daugiau, o tiesiog pakeiskite ir išbandykite ką nors kita. Piktnaudžiauti tokiais gėrimais nereikėtų, nes juose yra kenksmingų ingredientų, o per dieną išgerti nereikėtų daugiau nei 3 porcijas.
Ketvirta. Labai dažnai daugelis vairuotojų su savimi pasiima ne gėrimus, o maistą, pavyzdžiui, sėklas, spirgučius, riešutus ar saldainius, kad galėtų atitraukti dėmesį nuo kelio. Tačiau persivalgyti nereikėtų, nes sotumas sukelia mieguistumo jausmą.
Penkta. Pastaruoju metu itin išpopuliarėjo elektroniniai prietaisai, kurie pajunta pasikeitusį transporto priemonės judėjimą ir valdymą bei įspėja vairuotoją nustoti judėti. Tokie įrenginiai montuojami moderniuose ir brangiuose automobiliuose.
Labai dažnai jie gali išgelbėti vairuotojo gyvybę, nes garsiai ūžia jam įvažiuojant į priešpriešinio eismo juostą ar kelkraštį.
Be šios įrangos, yra atskirai parduodami nuovargio signalizatoriai, kai kuriais atžvilgiais jie gali priminti telefono ausines.
Šešta. Jei jaučiatės pavargę, galite pabandyti atlikti keletą paprastų gimnastikos pratimų, atpalaiduodami ir įtempdami raumenis. Kartais padeda oro kondicionieriaus įjungimas ir išjungimas arba lango atidarymas.
Šaltas oras padės nudžiuginti ir atsigauti. Nuvalykite veidą servetėle, nuplaukite veidą arba įlašinkite į akis drėkinančių lašų, kad sumažintumėte sausumą.
Kai kurių vairuotojų dėmesį padeda atitraukti susikaupimas į įvairius objektus už lango: kelio ženklus, reklaminius skydus, ženklus ir pan.
Septintas. Svajoti. Prieš ilgą kelionę geriausia gerai išsimiegoti arba iš anksto pasidomėti, ar pakeliui yra viešbučių ar užeigų, kad galėtumėte sustoti ir pernakvoti. Kai kuriems vairuotojams trumpam miegas naudingas. Galite patraukti į kelio pusę ir porą minučių nusnūsti, kad sugriaustumėte pagrindinę svajonę.
Žinoma, bet kuris vairuotojas turi savo patikrintą sistemą, kaip sutrikdyti miegą: kažkas žiūri į pravažiuojančius automobilius ar kvartalus, kurie kramto citriną ar obuolius.
Bet jei joks metodas nepadeda, o jūs suprantate, kad tuoj tuoj išjungsite, tuomet turite nedelsdami sustoti, kad neišprovokuotumėte nelaimingo atsitikimo ir išliktumėte gyvi bei nepažeisti. Linksmų linksmų kelionių!
