Vairavimo baimė – kaip jos atsikratyti amžiams?

Yra žmonių, kurie nevairuoja automobilio ne todėl, kad rūpinasi aplinka ar teikia pirmenybę kitoms transporto rūšims. Juos paralyžiuoja baimė ir baimė dėl automobilio judėjimo. Baimė vairuoti automobilį kamuoja tuos, kurie pirmi sėda prie vairo ir jau yra išlaikę vairavimo egzaminą. Taip pat yra žmonių, kurie jaučia baimė vairuoti, nes jie patyrė trauminę patirtį. Ar galima nugalėti šią baimę?

Baimė vairuoti. Ar galite tai įveikti?

Baimė vairuoti yra žinoma kaip amaksofobija. Tai patologinė vairavimo baimė. Fobija vienodai veikia ir vyrus, ir moteris. Šie žmonės kovoja su baime, kuri juos fiziškai paralyžiuoja. Tai atsitinka net tada, kai jie galvoja apie vairavimą. Dažniausia baimės vairuoti automobilį priežastis – trauma po avarijos. Nerimą gali sukelti ir pasakojimų apie mylimo žmogaus nelaimingas atsitikimas ar automobilių avarijos nuotraukų bei vaizdo įrašų žiūrėjimas.

Baimė vairuoti automobilį – kas dar gali tai paveikti?

Kai kuriems žmonėms daugybės automobilių matymas, pavyzdžiui, kamščiuose, gali sukelti fobiją. Tai sutrikimas, kurį galima gydyti kognityvine elgesio terapija, kuri tiesiogiai veikia paciento simptomus. Jei vairuodami dažnai patiriate stresą, tai nebūtinai reiškia, kad turite amaksofobiją. Tai natūrali baimė, kurią galima suvaldyti.

Kaip įveikti vairavimo baimę?

Net per didelę įtampą prieš vairuojant automobilį galima įveikti. Tačiau tam reikia praktikos ir mankštos. Įpratimas padeda priprasti prie transporto priemonės ir suvaldyti stresą, kad įprasti su automobilio vairavimu susiję darbai nebeapsunkins. Štai mūsų patarimai:

• sukelti norą vairuoti;
• dažniau sėskite į automobilį, kad priprastumėte;
• jei turite baimių, keliaukite su artimu žmogumi, kuris gali padėti susidoroti su baime.

Noras vairuoti automobilį negali būti netikras, niekas negali priversti kito žmogaus vairuoti automobilį. Norėdami atsikratyti baimės, kiekviena proga turėtumėte sėsti į automobilį. Kai priprasite, automobilyje jausitės patogiai. Jei bijote, kad jūsų baimė vairuoti bus per didelė, paprašykite, kad su jumis vyktų kas nors iš jūsų artimųjų. Dėl to stresinėje situacijoje kitas žmogus padės jums, ką daryti.

Ką daryti, jei baimė vairuoti automobilį nepraeina?

Kaip įveikti vairavimo baimę, jei ji nepraeina? Kai baimė vairuoti automobilį, nepaisant daugybės bandymų ir nesuskaičiuojamų valandų, praleistų prie vairo, nepraeina, reikėtų kreiptis į gydytoją, kuris pradės tinkamą gydymą. Toks gydymo kursas tikrai padės įveikti baimę ir rasti baimės šaltinį. Nepaisyti baimės ir jos simptomų neverta. Pastarieji dažniausiai apima panikos priepuolius, drebulį, šaltą prakaitą ir paralyžiuojančias mintis.

Kaip įveikti vairavimo baimę – testai

Tokia baimė pavojinga ne tik transporto priemonę vairuojančiam asmeniui, bet ir kitiems eismo dalyviams. Kai išlieka stresas prieš vairavimą, galite atlikti testus, kad patikrintumėte savo psichofizinį gebėjimą vairuoti. Jei testo rezultatai rodo, kad gebėjimai yra išsaugoti, stresas bus valdomas. Tai tik laiko ir pripratimo klausimas. Nereikia daryti visko iš karto.

Baimė vairuoti po avarijos

Dažniausia panikos baimės vairuoti priežastis yra sužalojimas po avarijos. Šis nenoras gali trukti neilgai. Kaip nustoti bijoti vairuoti po avarijos? Atsargus vairavimas padės įveikti baimę. Neatsisakykite sėsti į automobilį, nes tada grįžti prie vairavimo bus dar sunkiau. Mylimas žmogus, kuris visada bus šalia, gali padėti. Jei nerimas per stiprus, verta kreiptis į terapiją, kuri padėtų susidoroti su problema.

Profesionali pagalba kaip būdas įveikti vairavimo baimę

Profesionali terapeuto pagalba gali paruošti ir apsaugoti nuo įvairių gyvenimo nesėkmių. Terapija bus geras sprendimas žmonėms, kurie:

• kenčia nuo sunkios fobijos;
• nesusidoroti su baime vairuoti po avarijos;
• jie tiesiog bijo vairuoti.

Stresas prieš vairuodamas automobilį – pasinaudokite kažkieno patirtimi

Taip pat galite keistis mintimis su žmonėmis, kurie taip pat bijo vairuoti. Diskusijų forumas suteiks jums paguodos, nes suprasite, kad esate ne vienas su problema.. Tikrai perskaitysite įrašus tų, kuriems pavyko nugalėti baimes ir viskas bus gerai su jumis!

Norint įveikti natūralų įtampą, reikia laiko, ypač jei vairuojate ne itin dažnai. Jei baimė tokia stipri, kad virsta fobija, tinkamas gydytojas ir terapija gali padėti grįžti prie normalaus funkcionavimo. Jūs tikrai įveiksite savo vairavimo baimę!