10 patarimų, kaip išlaikyti motyvaciją keliauti

Tiesą sakant, kartais būna ypač sunku iškišti nosį ir atsikelti nuo sofos, kad sėstum į balną. Visi skirtingi. Motyvacijos lygis kiekvienam žmogui skiriasi, tai yra visiškai normalu. Kartais gera žengti žingsnį atgal ir prisiminti, kodėl mums patinka važinėtis kalnų dviračiais.

Štai 10 geriausių priežasčių važiuoti...

1. Išsikelkite pasiekiamus tikslus

Nustatykite SMART tikslus!

SMART tikslai apibrėžiami kaip konkretūs, keičiamo dydžio, įperkami, į rezultatus orientuoti ir riboti. Tikslus lengviau pasiekti, jei jie parašyti paprastai ir aiškiai nusako, ką ketinate daryti. Pavyzdžiui: pritūpimus darykite 5 minutes 3 kartus per savaitę.

2. Naršykite naujus maršrutus

Pradėkite nuo žemėlapio ir pažiūrėkite, ar aplink jus nėra takų, kurių nežinote. Kodėl jų neradus?

Pasivaikščiojimas UtagawaVTT paieškos varikliu suteiks jums dešimtis (šimtus?) parinkčių.

Jei jums labiau patinka dalyvauti organizuojamame renginyje, greita ekskursija vetete.com suteiks jums supratimą apie tai, kas vyksta apylinkėse.

3. Pasitikėkite savimi.

Pakeiskite neigiamas mintis teigiamomis. Teigiamo mąstymo galia yra didžiulė.

Jei kiekvieną kartą, kai pakeliui priartėjate prie kliūties ir galvojate, kad „neeina“, atspėk ką? Tikriausiai nukrisi. Šių neigiamų idėjų pakeitimas teigiamu pokalbiu apie save gali padėti atrakinti taškus ir pagerinti jūsų įrangą.

Jei norite išbandyti meditaciją, norėdami nusiraminti ir ugdyti teigiamą mąstymą, pradėkite nuo programėlės išmaniajame telefone, pvz., „Little Bamboo“.

Taip pat galite pabandyti perskaityti „Pozityvaus mąstymo galią“.

4. Įsigykite įrangą arba (mažą) keturračio priedą.

Jei pasimėgausite nedidele įranga, turėsite nenugalimą norą išbandyti ją lauke, kad įsitikintumėte, jog ji ištesėjo savo pažadus (pvz., ergonomiškos rankenos su spirgu). Mūsų rekomendacijas rasite mūsų straipsnyje, kuriame išvardijamos geriausios kalnų dviračių ar GPS verslo parduotuvės.

5. Tobulinkite save leidyba internete.

Raskite temas, kurias norėtumėte patobulinti, ir ieškokite internete mokymo programų bei straipsnių tomis temomis. Pavyzdžiui, galite dalyvauti kalnų dviračių mokymo kursuose, kad galėtumėte efektyviau važiuoti kalnų dviračiais.

6. Paklausk savęs KODĖL tau patinka važiuoti?

Visi važiuojame dėl skirtingų priežasčių.

• Galbūt čiuožiate, kad būtumėte sveikas ir palaikytumėte formą?
• Galbūt važinėjate dviračiu vien todėl, kad tai padeda atsipalaiduoti po įtempto darbo?
• Galbūt jums patinka pasivaikščioti gamtoje ir girdėti padangų garsą ant žemės?

Kad ir kokia būtų priežastis, užsirašykite ją ir laikykite šį nedidelį raštelį su savimi, drėkinimo maišelyje arba šaldytuve.

7. Nėra blogo oro, tik bloga įranga.

Jei neliečiate keturračio dėl blogo oro, per šalta / šlapia / vėjuota / tamsu, pasakykite sau, kad tai yra bloga priežastis.

Naudodami tinkamą įrangą galėsite patogiai atlaikyti elementus. Tiesiog apsauga nuo purslų arba paminkštintos kojinės ir tai gali turėti įtakos.

8. Pasinerkite į knygą apie sportininką, kuris turi papasakoti istoriją.

Atraskite įkvepiančias knygas, istorijas, kurios parodys, kad žmogus sugeba pranokti save, pavyzdžiui, Stephanie Giquel epas: „Mes gimėme iš visų nuotykių ieškotojų“ arba Tito Tomasi epas: Laisvės kelias.

9. Žiūrėkite vaizdo įrašą apie važiavimą kalnų dviračiais.

Paruoškite spragėsių, atsisėskite ant sofos ir numeskite ritę.

Jei būtų tik vienas, tai būtų Nerealu su garsiąja Briano Semenuko scena, grynas „tekėjimas“.

10. Važiuokite su draugais.

Gali būti stebėtinai lengviau važiuoti, jei turite pasimatymą su draugais. Jei sudarysite sandorį, bus sunkiau prarasti, nei jei būtumėte vienas.

Ką darai, kad išliktum motyvuotas?