Kaip įveikti vairavimo baimę? naujokas, po avarijos, vaizdo įrašas
Baimė yra viena iš pagrindinių emocijų, kylančių instinktų lygmenyje. Visi žinduoliai, o žmogus taip pat yra žinduolis, patiria šį jausmą.
Evoliuciniu požiūriu tai labai naudingas instinktas, nes jei nebūtų baimės, mūsų protėviai nebūtų žinoję, kuris gyvūnas gali būti pavojingas, o kuris – ne.
Šiuolaikinėje žmonių visuomenėje baimė transformavosi į naujas formas, nebereikia bijoti kiekvieno ošimo, nebent, žinoma, atsidurtume tamsiame miške ar žaliame kvartale. Daugelis žmonių patiria baimę dėl visiškai nekenksmingų dalykų: bendravimo su aplinkiniais, baimę priešingos lyties atžvilgiu, aukščio baimę ir pan. Visa tai labai apsunkina normalų gyvenimą.
Baimė vairuoti automobilį kyla ne tik pradedantiesiems, šį jausmą patiria net patyrę vairuotojai, pavyzdžiui, patekę iš mažo miestelio, kuriame daugiausiai naudojasi savo transporto priemone, į šiuolaikinį didmiestį, kurį vietiniams gali būti sunku suprasti. . Psichologinė trauma, susijusi su automobilio vairavimu, taip pat gali sukelti baimę. Po avarijos sunku vėl sėsti prie vairo.
Kas bijo vairuoti?
Visų pirma, tai neseniai teises gavę naujokai. Natūralu, kad nereikia kalbėti už visus pradedančiuosius, bet kai pirmą kartą vykstate į miestą be instruktoriaus, azartas vis tiek apima:
- ar pateksiu į avariją;
- ar teisingai pravažiuosiu sankryžą;
- Ar spėsiu laiku sulėtinti tempą?
- „Nepabučiuosiu“ su brangaus užsienietiško automobilio buferiu užvesdamas į kalną.
Tokių patirčių yra daug, daug daugiau.
Tradiciškai manoma, kad merginos už vairo patiria baimę. Šiuolaikinė realybė tokius įtarimus paneigė, nes daugelis moterų turi laiko ne tik vairuoti pagal taisykles, bet ir vairuojant nuveikti daugybę kitų dalykų: kalbėtis telefonu, pasitaisyti plaukus ir makiažą, prižiūrėti vaiką.
Vairuotojams po avarijos taip pat gresia pavojus. Jei daugumai šių vairuotojų avarija buvo pamoka, kad reikia vairuoti atidžiau, tai kitiems išsivystė įvairios fobijos.
Verta pastebėti, kad kelio bijantis žmogus labai save atiduoda, o tai negali neerzinti kitų eismo dalyvių. Pavyzdžiui, pradedantieji gali uždelsti eismą greitkelyje, kai staiga sulėtina greitį arba apskritai bijo įsibėgėti.
Kitų vairuotojų reakcija į tokias apraiškas visada nuspėjama – žybsintys žibintai, signalai – visa tai tik dar labiau verčia žmogų suabejoti savo vairavimo sugebėjimais.
Kaip nugalėti savo baimę?
Atrodytų, vairavimo baimę galite įveikti įvairiais psichologiniais metodais, apie kuriuos jau daug rašyta. Internete jų galima rasti labai daug: „įsivaizduok, kad važiuoji automobilyje, nusišypsok, pajusk, kad tu ir automobilis esame viena...“ ir pan. Jau seniai įrodyta, kad meditacija ir savihipnozė gali duoti teigiamų rezultatų, nerašysime apie tai, ką reikia įsivaizduoti, juolab kad meditacija efektyvi tik būnant namuose, tačiau vairuojant reikia būti itin susikaupusiems.
Reikia nepamiršti, kad pati baimė žmogų gali paveikti absoliučiai įvairiai: kai kuriems baimė yra padidėjęs dėmesys, vairuotojas supranta, kad nėra nuo nieko apdraustas, todėl stengiasi susikoncentruoti į eismo situaciją, sulėtinti greitį, pereiti į kelio pusėje, galbūt net sustokite ir šiek tiek nurimkite naudodami tuos pačius savihipnozės metodus.
Yra ir tokia kategorija žmonių, kurie patiria fobijas, baimė dėl jų virsta grynai fizine organizmo reakcija: per odą perbėga žąsies oda, išsiplečia vyzdžiai, išeina šaltas prakaitas, padažnėja pulsas, painiojasi mintys. Tokios būklės vairuoti automobilį nėra neįmanoma, tai tiesiog pavojinga gyvybei.
Fobija yra psichologinis sutrikimas, kuris gydomas vaistais, atidžiai prižiūrint psichoterapeutui. Jei žmogus patiria tokias sąlygas, jam tiesiog nebus leista laikyti egzaminų kelių policijoje arba jis nepraeis privalomos medicininės apžiūros.
Bijontiems vairuoti automobilį ekspertai pateikia tokias rekomendacijas:
- Pradedantiesiems būtinai reikia įrengti ženklą „Pradedantysis vairuotojas“, jis nesuteikia jokio pranašumo prieš kitus eismo dalyvius, tačiau pamatys, kad prieš juos yra pradedantysis ir, galbūt, išvažiuodami iš pagrindinio kur nors pasiges, ir ne taip aštriai reaguos į galimas klaidas;
- jei bijote tam tikrų kelio atkarpų, tuomet rinkitės aplinkkelius, kur mažesnis eismas;
- jei turite kelionę į kitą miestą, tada išsamiai išstudijuokite maršrutą, tam yra daug paslaugų: Yandex žemėlapiai, Google žemėlapiai, galite atsisiųsti bet kurio pasaulio miesto detalius planus, tokie planai nurodo viską, iki kelių ženklinimo , Yandex.Maps galite peržiūrėti tikras beveik visų didžiųjų Rusijos ir NVS miestų nuotraukas;
- nepasiduokite provokacijoms - ne paslaptis, kad dauguma vairuotojų pažeidžia taisykles, jei žino, kad šioje vietoje nėra inspektorių, bet jūs griežtai laikotės kelių eismo taisyklių, net jei jums šnabžda į nugarą, sako „judėk greičiau“ arba lenkti ir mirksėti avariniais žibintais – tiesa šiuo atveju jūsų pusėje.
Tačiau geriausias būdas įveikti bet kokią fobiją yra sėkmė.
Kuo daugiau važiuosite, tuo greičiau suprasite, kad nėra ko jaudintis. Net ir kelių policijos inspektoriai, kurie dažnai vaizduojami kaip pikti ir godūs, dažniausiai yra normalūs žmonės, su kuriais reikia išmokti taisyklingai bendrauti. Jei mintinai žinai Administracinių nusižengimų kodeksą ir kelių eismo taisykles, tai joks kelių policininkas tavęs nebijo.
O svarbiausia – visada realiai įvertinkite savo stipriąsias puses ir automobilio technines charakteristikas. Norėdami priprasti prie automobilio, tereikia pusvalandį sėsti prie vairo, pasukite vairą, sureguliuokite veidrodėlius ir sėdynę, perjunkite pavaras.
Atminkite, kad automobilį vairuojate jūs ir visada galite jį sustabdyti, jei kas nors negerai.
Vis dar turite klausimų, kaip įveikti vairavimo baimę? Žiūrėkite šį vaizdo įrašą.
Įkeliama ...
